Beckenbodentraining, ganz bequem im Sitzen
28 Minuten auf dem EMP Chair, 11.200 Muskelkontraktionen. Du bleibst dabei vollständig bekleidet und musst dich kein Stück anstrengen.
- ✓Intensives Training ganz ohne eigene körperliche Anstrengung
- ✓Viele Kundinnen berichten schon nach wenigen Anwendungen von einem neuen Körpergefühl
- ✓Beliebt bei Frauen, die ihre Körpermitte nach der Schwangerschaft neu aufbauen möchten
- ✓Persönliche Betreuung durch erfahrene Beraterinnen vor Ort
Bekleidet
Kein Umziehen nötig
28 Minuten
Pro Sitzung
1:1 betreut
Erfahrene Beraterinnen
2 Standorte
Biberach & Ravensburg
Deine Körpermitte verdient Aufmerksamkeit
Diese Trainingsziele hören wir besonders oft von unseren Kundinnen im Studio.
Mehr Sicherheit im Alltag
Viele Frauen wünschen sich beim Lachen, Niesen oder Sport ein stabileres Gefühl in ihrer Körpermitte. Das ist eines der häufigsten Trainingsziele bei uns.
Nach Schwangerschaft & Geburt
In der Rückbildungszeit wünschen sich viele Frauen ein gezieltes Training für die tiefe Körpermitte, als Ergänzung zum eigenen Übungsprogramm.
Neue Lebensphasen
Mit den Jahren verändert sich die Körpermitte. Viele Frauen legen dann besonderen Wert auf ein regelmäßiges, gezieltes Training.
Der EMP Chair im Überblick
Die Technologie löst über elektromagnetische Impulse tiefe Muskelkontraktionen aus, die im klassischen Training nur schwer zu erreichen sind. Du sitzt dabei einfach vollständig bekleidet auf dem Stuhl.
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Intensives Tiefentraining
In einer Sitzung erzeugt der EMP Chair 11.200 Muskelkontraktionen, deutlich mehr als im gleichen Zeitraum im klassischen Training möglich wären.
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Nur 28 Minuten
Du setzt dich entspannt hin, die Technologie übernimmt das Training für dich. Anstrengen musst du dich dabei nicht.
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Bekleidet & diskret
Kein Umziehen, kein Schwitzen, keine Berührungen. Du behältst deine Privatsphäre vom ersten Termin an.
In drei Schritten erklärt
Was während einer Sitzung am EMP Chair passiert.
Wenig trainierte Körpermitte
Ohne regelmäßiges, gezieltes Training verliert die tiefe Körpermitte mit der Zeit an Spannkraft. Das kann sich im Alltag bemerkbar machen.
Impulstraining
Während der Sitzung wirken gezielte elektromagnetische Impulse auf die Muskulatur ein und lösen bis zu 11.200 Kontraktionen aus, ganz ohne aktive Anstrengung.
Trainiert & gestärkt
Nach regelmäßigen Anwendungen berichten viele Kundinnen von einem spürbar gekräftigten Gefühl in ihrer Körpermitte.
Dein Weg zum ersten Training
Keine komplizierten Routinen zu Hause. Wir machen dir den Ablauf so einfach wie möglich.
Termin wählen
Online oder telefonisch, ganz wie es dir lieber ist.
Beratung
Wir klären deine Ziele und stellen den Stuhl auf dich ein.
28 Minuten sitzen
Du bleibst bekleidet, die Impulse übernehmen das Training.
Dranbleiben
Erlebe Schritt für Schritt, wie sich regelmäßiges Training anfühlt.
Das schätzen unsere Kundinnen
Mehr Körpergefühl
Viele Kundinnen berichten von einem gestärkten Gefühl in ihrer Körpermitte, zum Beispiel beim Lachen, Husten oder Sport.
Rückbildungszeit
Ein gezieltes Training kann die eigene Rückbildungsgymnastik nach der Entbindung sinnvoll ergänzen.
Rumpf-Stabilität
Eine trainierte Körpermitte kann sich positiv auf deine Körperhaltung auswirken.
Mit und ohne gezieltes Training
Wenig Zeit für die Körpermitte
- Wenig Zeit für gezieltes Training der tiefen Körpermitte
- Der Beckenboden bleibt im Alltag meist unbeachtet
- Wunsch nach mehr Körperspannung bleibt bestehen
Eine Routine, die sich einbauen lässt
- 28 Minuten intensives Training, bequem im Sitzen
- Regelmäßige Einheiten lassen sich leicht in den Alltag einbauen
- Viele Kundinnen berichten von einem gestärkten Körpergefühl
Lern uns unverbindlich kennen
Was dich erwartet
Beratung plus erstes EMP Chair Training
- Ausführliches Beratungsgespräch mit unseren Beraterinnen
- Erstes volles Training mit 11.200 Kontraktionen
- Individueller Trainingsplan für deine Körpermitte
- Ohne Vertragsbindung, du entscheidest danach in Ruhe
Gut zu wissen vor deinem ersten Termin
Du spürst ein kräftiges Kribbeln und das Zusammenziehen der Muskulatur. Das ist ungewohnt, aber gut auszuhalten. Die Intensität stellen wir gemeinsam mit dir ein und steigern sie nur so weit, wie es für dich angenehm bleibt.
Nein, du bleibst vollständig bekleidet. Bring am besten eine bequeme Hose mit, zum Beispiel eine Leggings ohne Metallknöpfe oder Reißverschlüsse.
Das ist individuell und hängt von deinem persönlichen Ziel ab. Viele Kundinnen starten mit zwei bis drei Einheiten pro Woche. Was für dich sinnvoll ist, besprechen wir in Ruhe bei deinem Beratungsgespräch vor Ort.
Das Beratungsgespräch inklusive erstem Training ist für dich kostenlos und unverbindlich. Wenn du danach weitertrainieren möchtest, findest du bei uns günstige Einstiegsmöglichkeiten, entweder als aufladbare Karte oder als Mitgliedschaft.
Du kannst bei uns in Biberach in der Bleicherstraße 53 und in Ravensburg in der Ziegelstraße 31 auf dem EMP Chair trainieren. Beide Standorte sind gleich ausgestattet.
Das klären wir gemeinsam vor deinem ersten Termin. Du füllst bei uns vor Ort einen kurzen Bogen zu möglichen Gegenanzeigen aus, damit wir zusammen sehen, ob das Training für dich passt. Bei Vorerkrankungen, elektronischen Implantaten wie einem Herzschrittmacher, Metallimplantaten im Trainingsbereich oder in der Schwangerschaft sprich die Teilnahme bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.
Alle Angaben auf dieser Seite beschreiben unser Trainingsangebot am EMP Chair. Sie stellen kein Heilversprechen dar und ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Beratung.
Hier trainierst du mit uns
Den EMP Chair findest du an beiden Ice Cabine Standorten in Oberschwaben.
Biberach a. d. Riß
Ravensburg
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